（图/Pixabay）中年人的世界里，没有什么是容易的，除了，发福。帅如莱昂纳多，在40岁那年，也免不了成为海滩边放飞自我、疯玩水枪的胖大叔。内娱老鲜肉，诸如沙溢、沈腾，肉眼可见比年轻时圆润了不少。明星都这样，更别提普通人了。毕业几年的同学聚会上，打眼扫过去，当年还算体格匀称的老同学，一个个像吹气球似的膨胀起来。年轻时经常胡吃海喝，奶茶啤酒小烧烤，体型还过得去；人到中年，老实本分，啤酒肚却弹来弹去。为什么人到中年大多都难逃发福？有多少人没逃过中年发福中年发福是个普遍现象。2021年，中国疾控中心领衔的科研团队在《柳叶刀》期刊上发表了一项关于中国人体重的研究[1]。以2004-2018年间，中国城镇男性和女性不同年龄段的BMI指数变化为例。无论男女，18-29岁是BMI指数最低的年龄段。也就是说，30岁以前，可能是绝大多数人“最瘦”的高光时刻了。△18到29岁，是BMI指数最低的年龄段。（图/Pixabay）一旦到了下一个10年——也就是30-39岁，BMI指数明显迈上了一个新台阶，远远甩开18-29岁年龄段一大截。而且，男女之间的发福还不太一样。女性发福属于“持续性变胖”，BMI指数每10年就会迈上一个新台阶。直到50岁，这种发福才停下来。相比之下，男性发福属于“猝然变胖”。30-49岁的中年男人就达到BMI指数的巅峰水平。但在随后的岁月里，BMI指数放缓甚至有明显下降趋势。不过，一个更悲催的事实是，发福还不仅仅是均匀地长胖（那样也好看些）。看看中年人傲娇的啤酒肚就知道，发福的肉，主要长在腰上。一项针对7283名江苏18-69岁居民的调查表明，中年时，腰围真的会增加。18-29岁的男性，平均腰围82.3cm，到了30+的年纪，就已经偷偷膨胀了2.3cm，而40-50岁则相对趋于稳定，腰围平均值是84.9cm。女性也没能逃过，18-29岁年轻姑娘们腰围平均值是74.6cm，而30多岁时，则变成了77.5cm[2]。这种中年人最容易有的啤酒肚，其实就是中心型肥胖。△发福，其实就是中心型肥胖。（图/Pixabay）有一天整理衣橱你可能会发现，几年前买的牛仔裤、连衣裙，突然就拉不上拉链、扣不住扣子了。如果你是北方人，在中年发福这件事上，你可能比你的南方同学更有天赋。一项基于1989—2018 年中国 15 个省18-35岁成年人肥胖变化的研究发现，北方人的平均BMI指数是24.04，而南方人是22.94。相同年龄段，南北BMI差异很明显[3]。这也难怪，南北中年发福的男人都不少，但北方大爷的啤酒肚最是一枝独秀。中年发福，真的不怪代谢就像有人偷窥了我们的生活一样，人固有一老，中年固有一肥，这似乎是不可逆转的自然规律自然规律。为什么人到中年，无可避免地会发福？关于这个问题，我们听到的最多的答案可能是：“年龄大了，代谢不行啦。”2021年，一篇发表在顶级期刊《Science》上，研究了人体代谢在整个生命历程中变化的论文，颠覆了这个传统认知：中年发福，不是代谢的问题。人固有一老，中年固有一肥，这似乎是不可逆转的自然规律。但你可能没有想过：为什么人到中年，无可避免地会发福？中年发福，可能真不是因为代谢有哪些因素影响着你在发福的道路上越走越远？点击下方名片，进入答案如下为你详细解答除了发福，减肥这件事情，也是几千万朋友的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减肥圣品”混得风生水起，但是这些方法对我们来说，真的有用吗？这篇文章里你将会看到：运动减肥的效果究竟能有多大？饮食更重要，还是运动更重要？想减肥的人究竟该怎么吃？到底有没有健康的减肥药？点击下方名片，关注答案如下，并回复“减肥”，来看看最适合中国人的减肥方法是什么样的，还可获得14天减肥食谱。这年头，有多少人为了省钱抠抠嗖嗖地过着日子，结果反手就交了一个智商税。在你遭受毒打之际，答案如下想拆下过度消费的包装，告诉你商品真正的答案：一听到菠萝这两个字，你是不是已经在默默跟凤梨较劲了。凤梨听上去就比菠萝贵，但说到底，凤梨其实也都是菠萝家族里的不同成员。那么超市里的徐闻菠萝、都乐金菠萝、金钻菠萝等等菠萝品种，到底味道、价格有什么区别？怎样才能买到菠萝中便宜又好吃的性价比之王？有菠萝跟凤梨之争，怎么能没有车厘子和樱桃？山东大樱桃其实就是车厘子的远房亲戚，不过分清楚也没有用，因为他们都不便宜。只有贵和更贵。但有的人怎么总是能买到比你便宜又好吃的大樱桃和车厘子？你想吃北京烤鸭，但动辄上百块的价格劝退了你。你把目光投向在街头不到二十块钱就能买上一只色香味俱全的烤鸭。但是，求生意识让你常常边吃边发出疑问：18 块钱一只的烤鸭，真的能吃吗？世界如果只有严肃的答案，那可真的太糟糕了。无厘头的日常，竟然也会有科学依据？答案如下不信没用的知识就不可以增加：按照流传已久的说法，女生让你拧瓶盖，是对你有意思。但你真的那么有魅力吗？女生真的拧不开瓶盖吗？关注【答案如下】复杂的世界，总有一个答案。
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