根据随州气象台发布消息预计本周我市10日有一次雨转雪和降温天气过程具体天气状况如何一起来看看天气周报吧 天气周报 一、天气趋势 预计本周我市10日有一次雨转雪和降温天气过程，其余各日以晴或多云天气为主；受冷空气影响，本周早晚气温较低，周极端最高气温11～12℃，极端最低气温-5～-4℃。具体预报： 二、具体预报 注意关注明天降雨降温天气 对交通运输、人体健康等 方面的不利影响专家建议：降温天气这些人别太早出门 进入冬季，冷空气降温天气频发。专家提醒： 近期中老年人应当做好防寒保暖工作，尤其注意头部和手脚部位的保暖； 患有糖尿病、高血压、高脂血症等基础疾病的市民，应当定期测量血糖、血压、血脂等指标，在医生指导下用药； 戒烟酒、适当锻炼、充足睡眠，保持心情愉快，降低脑卒中的发病几率。 “很多老年人有晨练的习惯，降温后早晨气温偏低，不建议大家太早出门晨练。可以等上午10时气温回升以后再外出。”专家建议，市民也可以在室内通过练习健身操、太极拳、八段锦等方式进行锻炼，保持良好的身体状态。来源：随州气象、湖北发布

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